Yin Yoga

Le Yin Yoga a été pour moi une révélation – Ce yoga doux et introspectif, consiste à maintenir des postures au sol principalement, pendant de longues minutes. C’est une véritable invitation au ralentissement, à la méditation et au lâcher-prise, bien nécessaire pour la plupart d’entre nous qui vivons à 200 à l’heure.

Les postures sont simples et accessibles à tous (quasiment) – Elles peuvent ressembler à des étirements mais la façon de pratiquer les postures, associée à des respirations spécifiques,  permet :

• De se poser et ralentir,
• De travailler le lâcher-prise
• D’être à l’écoute de soi et de son corps
• De faire remonter à la surface des émotions et des sensations (même anciennes) qui vont se libérer

Que demander de plus à des exercices en complément de séances de kinésiologie ?

Ainsi, grâce à ma formation d’enseignant en Yin Yoga, je pourrai vous proposer des postures de Yin Yoga à pratiquer à la maison qui seront adaptées au travail amorcé en séance, et qui vous permettront d’approfondir et d’ancrer les changements.

Pour en savoir plus sur le Yin Yoga...