MAL DE DOS / EMOTIONS / ALIMENTATION : QUEL LIEN ?
- Le 17/09/2025
Le mal de dos, le psoas, vos émotions et votre alimentation : des liens souvent ignorés, mais cruciaux pour votre bien-être.
Le mal de dos touche de nombreuses personnes au quotidien, mais saviez-vous qu’un muscle souvent négligé, le psoas, joue un rôle clé dans cette douleur ?
Le psoas, est un muscle profond qui relie la colonne vertébrale inférieure (les 5 lombaires) à la cuisse. Il est essentiel pour la posture, la mobilité et la stabilité du bas du dos. Lorsqu'il est tendu, contracté ou déséquilibré, il peut provoquer des tensions musculaires et des maux de dos chroniques.
Mais comment soulager cette douleur ?
Votre psoas peut être tendu et inflammé par un traumatisme mais pas seulement. Il peut l’être aussi à cause de votre stress ou de votre alimentation.
En effet, le psoas réagit fortement au stress. Il est structurellement lié au diaphragme, donc à notre respiration, intimement lié à votre état d’esprit. En kinésiologie, l’état d’équilibre du psoas est lié à l’état d’équilibre du méridien du Rein, méridien des peurs et de l’insécurité. Ainsi, votre psoas réagit énormément à votre état émotionnel – c’est une des raisons pour laquelle on l’appelle souvent « le muscle de l’âme ».
La kinésiologie, peut permettre de détecter les déséquilibres émotionnels et énergétiques en lien avec votre psoas et vous permettre de travailler sur la relaxation de ce muscle pour libérer les tensions et réduire la douleur.
Un autre facteur peut perturber votre psoas. Comme il traverse la cavité abdominale, il est notamment en relation avec l’intestin – si l’intestin est chargé de toxines (vous mangez « mal », ou des nutriments qui ne vous conviennent pas), il peut se contracter et contracter le psoas (nommé aussi « muscle poubelle »).
Il peut donc être intéressant, en plus des étirements traditionnels ou même de la bouillotte, de s’occuper de son état émotionnel, de sa respiration et de sa nutrition pour venir à bout de votre mal de dos.