SOMMEIL ET KINESIOLOGIE
- Le 17/09/2025
La Kinésiologie peut etre un soutien précieux pour améliorer laqualité du sommeil
Dans notre monde moderne, le sommeil est souvent relégué au second plan, alors qu'il est essentiel pour notre bien-être physique et mental. La kinésiologie peut jouer un rôle clé dans l'amélioration de notre sommeil.
**POURQUOI LA KINESIOLOGIE ?**
La kinésiologie aide à identifier et à traiter les déséquilibres corporels et émotionnels qui peuvent perturber notre sommeil.
**LES BIENFAITS**
1. **Réduction du Stress :** La kinésiologie aide à libérer les tensions accumulées, permettant ainsi de detendre le corps et de calmer l'esprit.
2. **Équilibre Émotionnel :** En travaillant sur les blocages émotionnels, la kinésiologie peut aider à apaiser l'esprit et favoriser un sommeil paisible. Le làcher-prise est essentiel pour un bon endormissement et un sommeil profond, mais pour cela il faut un esprit paisible débarrassé de ses peurs, des peurs du quotidien ou bien liées à des traumatismes antérieurs. On rencontré souvent des difficultés de sommeil :
- lorsque le quotidien est trop lourd et stressant
- suite à des chocs : décès, séparation, accident de la vie....
- chez les bébés suite à des grossesses et accouchement difficiles : antériorité de fausse couche pour la maman, peur de perdre le bébé, déclenchement, césarienne, stress pendant la grossesse (perte de travail ou d'un être cher, séparation, accident...) ou hospitalisation du bébé...
3. ** outils.divers ** : la kinésiologie enseigne également des techniques de relaxation, exercices de respiration, étirements, qui favorisent un état de détente propice à un sommeil réparateur.
Ensemble, nous pouvons transformer vos nuits et vous aider à retrouver des nuits sereines et revitalisantes grâce à quelques séances de kinésiologie.