SUCRE ET ANXIETE

Travailler sur ses émotions, c'est aussi prendre soin de son alimentation et avoir conscience que ce que l'on met dans son assiette peut avoir un fort impact sur sa santé mentale.
On ne rappelle jamais trop que notre intestin est notre 2eme cerveau, et que prendre soin de son intestin peut avoir un fort impact sur ses émotions.

Un des aliments auquel il faut particulièrement faire attention est bien évidemment le sucre, amplificateur d'anxiété et de dépression.

Explications dans cet article.